Descubra os 10 poderes da hortelã

Os benefícios da hortelã para a saúde são reconhecidos há muito tempo. Suas folhas contêm óleos essenciais, antioxidantes e uma variedade de vitaminas que fazem do chá de hortelã uma fonte de inúmeros benefícios para o organismo.

Os especialistas consideram a hortelã uma planta medicinal devido às suas propriedades analgésicas, digestivas e antigripais. Seu chá se torna um aliado importante para o bem-estar e a saúde, ajudando a combater diversos sintomas de doenças.

Confira a seguir 10 benefícios da hortelã:

1. Regulação do colesterol: A hortelã ajuda a reduzir o colesterol LDL, contribuindo para a saúde cardiovascular.

2. Alívio respiratório: Componentes como ácido ascórbico e mentol presentes na hortelã auxiliam no alívio de sintomas de asma, congestão nasal, rinite e sinusite.

3. Aumento da concentração: O chá de hortelã proporciona mais disposição e agilidade mental, sendo ideal para momentos de estudo ou concentração.

4. Redução de cólicas menstruais: O efeito relaxante da hortelã beneficia também a musculatura uterina, aliviando as cólicas menstruais.

5. Melhora a digestão: A hortelã estimula a produção de enzimas digestivas, auxiliando na digestão de alimentos e aliviando desconfortos estomacais.

6. Ação antibacteriana: A hortelã possui propriedades antibacterianas que ajudam a combater infecções bacterianas, como a dor de garganta.

7. Alívio do estresse: O aroma da hortelã tem efeito relaxante e pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.

8. Estímulo ao sistema imunológico: Os antioxidantes presentes na hortelã fortalecem o sistema imunológico, ajudando a prevenir gripes e resfriados.

9. Melhora do hálito: O consumo de hortelã refresca o hálito e ajuda a combater o mau odor bucal.

10. Alívio de dores de cabeça: A aplicação de óleo essencial de hortelã na têmpora pode ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.

A hortelã, além de ser versátil no uso culinário, traz uma série de benefícios para a saúde. Incluir o chá de hortelã na rotina diária pode ser uma excelente opção para aproveitar todas essas vantagens.