Alimentação equilibrada influencia na saúde sexual, afirmam médicos

Uma alimentação equilibrada desempenha um papel fundamental no bom funcionamento do organismo, incluindo a vida sexual, e a falta de certos nutrientes pode afetar negativamente as relações sexuais. O equilíbrio na ingestão de nutrientes é essencial para uma saúde sexual saudável.

Segundo especialistas, a ausência de substâncias como carnitina, arginina e zinco pode ter impactos negativos na libido e na dilatação dos vasos sanguíneos. Esses nutrientes são encontrados em alimentos como carnes bovina, de frango ou suína. Portanto, é importante incluir esses alimentos em uma dieta equilibrada para manter uma vida sexual satisfatória.

Embora existam estudos que apontem para o aumento da libido através da alimentação, o médico ressalta a importância de discutir essas preocupações com um profissional de saúde. Cada organismo é único e pode reagir de maneiras distintas aos alimentos. Portanto, é sempre recomendável buscar a orientação de um especialista para obter informações individualizadas sobre uma alimentação saudável para a vida sexual.

Manter-se hidratado também é essencial, e a alimentação desempenha um papel importante nesse aspecto. Além disso, o médico destaca a importância de um equilíbrio geral na saúde, pois perturbações desse equilíbrio podem afetar a saúde sexual.

Portanto, é fundamental prestar atenção ao que se consome, especialmente em relação aos nutrientes que influenciam a vida sexual. Uma alimentação equilibrada, aliada a um estilo de vida saudável, pode contribuir para relações mais saudáveis e satisfatórias com o parceiro.